Kesombongan? Obsesi? Sebut saja apa yang akan Anda. Aku tidak sendirian, meskipun. Bagi banyak dari kita, rambut adalah bagian dari identitas diri. Hal ini dapat mempengaruhi pesan luar kepercayaan, seksualitas, generasi usia, profesionalisme, dan perawatan pribadi kita memproyeksikan. Itu beban besar bagi mereka folikel untuk menanggung.
Rambut tidak memiliki otot, darah, pasokan minyak, atau saraf sendiri, tetapi tumbuh dari folikel yang memiliki semua hal di atas. Menariknya, pertumbuhan rambut yang timbul dari folikel Anda bisa menjadi tanda-tanda kondisi tubuh Anda secara keseluruhan. penyakit fisik, kekurangan, dan kelalaian dapat tercermin dalam rambut Anda.
Mengatasi masalah tersebut, dan Anda dapat mengubah hari rambut buruk di sekitar. Ini akan mengambil beberapa kesabaran untuk menerapkan 5 tips ini, tapi itu sepadan dengan usaha.
1) Dapatkan ke akar rambut menipis.
Menipis memiliki banyak penyebab. Lebih dari satu mungkin pelakunya jika Anda menemukan rambut lebih di sikat Anda akhir-akhir ini. Beberapa rambut rontok - 50-100 helai per hari - adalah hal yang normal. Beberapa kondisi sedikit kurang umum, tapi sama normal, juga dapat mengakibatkan rambut rontok. ketidakseimbangan hormon dari kehamilan, melahirkan, kecenderungan genetik, atau penurunan estrogen saat menopause adalah beberapa.
Penyakit, kemoterapi, trauma, atau obat-obatan tertentu dapat prekursor dari rambut rontok atau alopecia yang lebih serius. Untuk kondisi ini, rambut rontok cenderung bersifat sementara. Berlalunya, waktu meningkatkan kesehatan bebas stres adalah pengobatan terbaik. Namun, menyadari bahwa rambut rontok tiba-tiba atau parah dapat menjadi indikasi dari kondisi medis yang memerlukan pengobatan oleh praktisi kesehatan yang berkualitas. Rendahnya tingkat tiroid, diabetes, atau kekurangan zat besi, misalnya, semua bisa mengakibatkan rambut rontok.
2) "Bon appetit" dan membentengi folikel Anda.
Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda - dan rambut Anda. nutrisi sehat mendukung pertumbuhan rambut. Coba suplemen, atau, lebih baik, tambahkan melalui diet yang baik.
- Asam lemak esensial: kenari, biji rami, ikan, dan alpukat
- Vitamin C (yang diperlukan untuk memproduksi kolagen, komponen struktural): buah jeruk, stroberi, dan paprika merah
- Vitamin B, khususnya biotin: kacang-kacangan, beras merah, dan gandum
- Besi (mendukung pengembangan keratin, yang melindungi kutikula luar rambut): sayuran berdaun hijau, kacang mete, buah, daging tanpa lemak, sirup gula molasses, dan putih telur
- Zinc: biji labu, kemiri, tiram segar, kacang Brazil, dan telur
Dan jangan lupa air. hidrasi yang buruk dapat menyebabkan tak bernyawa, rapuh, rambut kering.
3) Perlakukan rambut dengan TLC.
ahli rambut setuju bahwa bagaimana kita menangani kunci kita - bahkan ketika itu sehat - dapat menyebabkan kerusakan dan kekeringan. Overprocessing dengan warna kimia, pelurusan, atau produk styling bisa merusak kutikula pelindung dari batang rambut individu dan kulit kepala. Ekstensi, tenun, menarik rambut kembali erat di elastis, dan alat-alat berlebihan dipanaskan semua mengambil tol. AC ditambah menghindari matahari dan kasar rambut-produk bahan seperti sulfat dan alkohol akan membuat perbedaan positif di rambut Anda.
4) Kemudahan kerusakan rambut dengan perawatan do-di-rumah alami.
Apakah rambut Anda sudah menunjukkan tanda-tanda penganiayaan? Beberapa trik sederhana dapat membuat bahkan kering, rambut rusak lebih mudah dikelola dan kuat. Mulai dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan hidup, kulit kepala Anda. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial rosemary ke sampo Anda, dan pijat kulit kepala Anda. ahli rumah kecantikan bersumpah dengan alpukat untuk memperbaiki kerusakan dan merapikan rambut sulit diatur. Hancurkan setengah alpukat dan pijat ke bersih, rambut basah. Tinggalkan di selama 15 menit sebelum dibilas. Atau, memboros campuran minyak kelapa, kuning telur, madu, dan mayones pada rambut Anda dan tutup dengan handuk hangat untuk hydrating memperlakukan khusus.
5) SOS untuk Stres, penyebab paling umum di balik masalah rambut.
Stres - jenis sehari-hari dan berbagai darurat tiba-tiba - sering alasan di balik kelemahan, energi yang rendah, dan disfungsi kekebalan tubuh. Hal ini juga dapat mempromosikan rambut kusam yang mudah rusak. Lebih buruk lagi, rambut rontok dapat hasil dari kelebihan kortisol, yang "melawan atau lari" kimia, yang membanjiri tubuh Anda dengan stres lanjutan. Kehilangan rambut dapat memiliki efek bola salju: Ini cenderung memicu berenang di kepercayaan diri, yang mengarah ke stres lebih.
tekanan kerja, keluarga dan duka, atau bahkan crash diet dapat menjadi pembuat stres. Menenangkan pikiran dan tubuh Anda. De-menekankan manfaat semua aspek kesejahteraan Anda, termasuk rambut Anda. Pertimbangkan yoga, akupunktur, meditasi, atau hanya me-time.
Meskipun Anda mungkin perlu mencari bantuan medis untuk menyingkirkan beberapa penyebab rambut rontok, saran ini - bersama dengan waktu - mungkin melakukan trik untuk sisanya. Ini untuk yang ingin Anda - dan saya - yang terbaik hari rambut bergerak maju!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar